プロテインユーザー

Jrでは身体づくりの一環としてチームプロテインを活用しています。
毎回、練習後にプロテインを全員で飲みます。

練習後は体が栄養を欲しています。
そこでスピーディーに栄養補給できるのはすごく良いですね。

もちろん、家に帰って充分な食事を摂るのも大切です。
部のプロテインは練習ごとに一杯飲みですから、普段の生活でしっかりと栄養がとれていなければ意味がありません。
そして睡眠も欠かせません。
栄養と睡眠が充分でなければ必要な回復ができず、ケガの原因にもなります。

プロテインを飲めば体が大きくなるなんてことはありません。
が、体を大きくするにはプロテインは必要なものだと思います。

プロテインの話になるとよく必要あるの？という質問を頂きます。
身体に悪いという事もよく言われていますよね。

これに関しては、ちゃんとしたプロテインを選べばよい事しかないと思います。


頑張った一日を無駄にしないためにも、プロテインは上手に活用していきたいですね。